Training: Stress lass nach

Fühlen Sie sich im Alltag oft gestresst oder schnell überfordert? Haben Sie sich schon gefragt, warum Stress überhaupt entsteht und was Sie dagegen tun können?
In diesem Training lernen Sie, wie Stress auf Körper und Gedanken wirkt und wie Sie besser damit umgehen können. Gemeinsam schauen wir uns einfache Übungen und Methoden an, die Sie direkt in Ihrem Alltag einsetzen können. Das Ziel ist, Ihren eigenen Weg im Umgang mit Stress zu finden und frühzeitig Überforderung oder Erschöpfung zu verhindern.

Zielgruppe

  • Berufslernende im Gesundheits- und Sozialbereich
  • mit Wohnsitz oder Ausbildungsort im Kanton Aargau
Dauer
½ Tag

Ziele
Inhalte
  • Stress verstehen
  • Eigene Warnsignale erkennen
  • Einfache Übungen für den Alltag
  • Persönliche Strategien entwickeln

Abschluss
Sie erhalten eine Kursbestätigung.

Dieses Angebot wird durch das ask organisiert und durchgeführt. Sollte dieser Kurs ausgebucht sein, schauen sie bitte hier Training: Stress lass nach | ask! – Beratungsdienste für Ausbildung und Beruf für weitere Schulungen.

Kursdaten 23.04.2026
Kursort BZO Brugg
Kosten Kostenlos
4626

Kurstage

  • 23.04.2026 13:00 - 16:45
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